Rețetă de brânză cu gem de căpșuni - pas către sănătate
Majoritatea tuturor adoră brânza la coacere. Aroma sa moale și cremoasă dă plăcere palatului. Dar ați încercat vreodată să coaceți un tort de brânză cu gem de căpșuni
Acum imaginați-vă un delicios cheesecake cu gem de căpșuni. Astăzi vom pregăti acest fel de mâncare delicioasă care promite să vă facă sărbători.
Cheesecake cu gem de căpșuni este un desert ușor pe care îl puteți face în 10-20 de minute.
Este un desert delicios cu care suntem siguri că îți vei surprinde prietenii sau familia. De asemenea, îl puteți găti dacă doriți să surprindeți pe cineva foarte special. Cu siguranță vor aprecia !
Aspecte nutriționale ale cheesecake și gemului de căpșuni
Dacă doriți să faceți acest desert simplu, este bine să știți și ce este în el. Amintiți-vă că acesta este un desert și, prin urmare, conține zahăr.
În acest caz, o porție de 100 de grame, care este de obicei o porție obișnuită pentru un adult, conține 18,5 grame de zahăr, sau 20,6% din doza zilnică recomandată.
Când vine vorba de conținutul de energie al cheesecake-ului și al gemului de căpșuni, aceeași porție de 100 de grame are în jur de 191 de calorii, ceea ce reprezintă 9,6% din cantitatea recomandată pe zi.
Cea mai importantă contribuție a acestui desert sunt carbohidrații, cu o masă de 21,4 grame, corespunzând 7,9% din recomandarea zilnică.
Ingrediente
După cum vă puteți imagina, există multe versiuni ale acestui desert delicios. Puteți face îmbunătățiri și adăugiri, dar despre asta vom vorbi la final.
Acum vă vom arăta cum să pregătiți acest tort în câțiva pași simpli. Dar mai întâi, asigurați-vă că aveți toate ingredientele:
- Gem de căpșuni (poate fi de casă sau industrial)
- 1 pachet de cookie-uri Marie (250 g)
- 1/2 cană de unt (75 g)
- 1 cutie de cremă de brânză (375 g)
- 2 borcane de caș (270 g)
- 4 cani de lapte (400 ml)
- 1 1/2 cană de smântână (250 g)
- 1 cană de zahăr (100 g)