Rețetă de cartofi ușori la cuptor - blogul

cuptor

Crocante, ușoare, acești cartofi sunt un fel de mâncare ideal pentru toți cei care doresc să se răsfețe fără să se îngrașe. Rapid de făcut, această rețetă ușoară de casă este perfectă pentru o dietă de slăbit. În loc să optați pentru ulei de măsline sau de floarea-soarelui, care sunt ingrediente bogate în grăsimi, vă recomandăm să luați ierburi, care au un conținut scăzut de calorii, dar bogat în gust. Aurii, lacomi, acești cartofi satisfac poftele mici, fără teama de solzi.

În plus, boiaua va aduce un gust plăcut și picant cartofilor săi ușori. Bogate în proteine ​​și fibre, cartofii sunt alimente care conțin vitaminele A, B și C. Gătirea cartofilor în cartofi este un mod ușor și ușor de a găti fără a folosi unt. Optează pentru această rețetă ușoară și sănătoasă, care oferă o carne delicată și moale, fără scăldat în grăsimi.

Indicații

Calorii pentru 1 farfurie

77 kcal 143 kcal

Ingrediente

  • 6 cartofi
  • Câteva ierburi din Provence
  • Sare si piper
  • Paprika

Pregătirea

  1. Pregătirea cartofilor Umple-ți cratița cu apă clocotită, adaugă sare și gătește cartofii tăiați fără coajă timp de doar 5 minute.
  2. Tăierea cartofilor Scoateți cartofii din tigaie și tăiați legumele în sferturi.
  3. Pregătirea condimentului pentru cartofi Puneți puțină boia, ierburi, sare și piper într-un ramekin mic și amestecați totul împreună. Apoi așezați acest condiment pe toți cartofii.
  4. Gătit cartofi După ce ați preîncălzit cuptorul la 200 °, așezați vasul de cartofi timp de 35 de minute, distanțându-le corect. Se servește fierbinte.

Mai puțin caloric decât cartofii congelați, cartofii noștri coapte sunt mai gustoși. Ideală într-o dietă pentru observatori de greutate, rețeta noastră ușoară ajută la prevenirea grăsimilor inutile. Păstrarea pielii cartofilor dvs. păstrează o anumită aromă și face această rețetă clară.

Puteți îngheța acest fel de mâncare dacă ați făcut prea mult, dar îl puteți reface cu ușurință, dacă este necesar, cu această rețetă ușoară. În combinație ideală cu carne albă aburită sau o felie de șuncă, acest fel de mâncare sănătos combină lăcomia și slăbirea. De asemenea, puteți folosi curry în loc de boia.

Vă place această rețetă ?

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).