Rețetă de casă cu suc de cireșe împotriva oboselii - top santé
Zile aglomerate, somn prost. Tonul tău este la jumătate de catarg? Consumul unui pahar de suc de cireșe în fiecare zi vă ajută să alungați oboseala și să vă recâștigați toată energia.
Ca toți Fructe roșii, cireșul este bogat în vitamina C (10 mg), revitalizant și imuno-stimulant. Acerola, o cireșă mică din America Centrală, conține chiar de 30 până la 40 de ori mai mult decât o portocală ! Cireșul oferă și fructoză, zahărul din fruct, oferind astfel energie suplimentară în caz de accident vascular cerebral. A studiu american sugerează că vișinul acru poate favoriza un somn mai bun - și, prin urmare, poate provoca mai puțină oboseală la trezire - datorită conținutului său de melatonină, un hormon secretat de creier care facilitează adormirea. Participanții care au băut suc de cireșe dimineața și seara timp de o săptămână au văzut astfel că timpul lor de somn crește în medie cu 25 de minute.