Rețetă de ceai înghețat ușor - blogul

care ajută

Ceaiul cu gheață este o băutură extrem de răcoritoare, populară atât pentru tineri, cât și pentru bătrâni, și deosebit de populară vara. Din păcate, în ciuda reputației sănătoase a ceaiului, numeroasele variante de ceai cu gheață care pot fi găsite pe piață nu sunt bune pentru sănătatea ta: încărcate cu zahăr, coloranți, parfumuri, conservanți și alți aditivi chimici, dețin un indice glicemic foarte ridicat și sunt adevărate bombe cu calorii. Pe scurt, nu este ideal pentru hidratare!

În ceea ce privește ceaiul tradițional de casă, este o idee bună în teorie. Dar are două dezavantaje. Pe de o parte, este adesea considerat prea lung pentru a fi pregătit și mai puțin practic decât o versiune gata pregătită (mai ales într-o caniculă, aprinderea fierbătorului este un efort insurmontabil!).

Pe de altă parte, este, de asemenea, bogat în calorii, deoarece este îndulcit cu zaharuri rafinate: zahăr alb, miere, sirop de arțar ... Pentru a depăși aceste obstacole, vă oferim o rețetă pentru ceai rapid și ușor cu gheață. Nu conține zahăr în afară de Stevia, de aceea aportul de calorii este zero. Singurele calorii conținute în ceaiul nostru înghețat sunt, prin urmare, cele ale sucului de lămâie.!

Indicații

Calorii pe 1 pahar

7 kcal 88 kcal

Ingrediente

  • 2 pungi de ceai de plante, fără zahăr și de preferință ecologic
  • 1 pungă de ceai verde, de preferință organic
  • 1 lămâie
  • 1 linguriță de Stevia (opțional)
  • 1 litru de apă

Pregătirea

  1. Se combină Într-o sticlă mare de sticlă, tărtăcuță sau termos, se toarnă apa, sucul de lămâie stors și Stevia. Adăugați ceaiul de plante și plicurile de ceai.
  2. Infuzare Închideți flaconul, puneți-l în frigider și lăsați să infuzeze câteva ore (cel puțin 6) sau, în mod ideal, peste noapte. Scoateți plicurile și bucurați-vă. Prepararea la rece permite ca aromele și proprietățile ceaiului să se dezvolte lent, fără a fi afectate de fierbere. Vitamina din sucul de lămâie este astfel perfect conservată și.

Ceaiul nostru original cu gheață este delicios, Ușor și rapid de făcut, perfect pentru răcire și hidratare pe tot parcursul anului. Puteți să-l pregătiți cu o noapte înainte, astfel încât să îl puteți savura dimineața și să-l beți pe tot parcursul zilei, dacă îl lăsați să se absoarbă într-un balon sau termos. Conținutul său scăzut de zahăr și calorii, precum și ceaiul și lămâia pe care le conține, îl fac aliatul perfect pentru o detoxifiere.

Vă place această rețetă ?

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).