Rețetă de clătite cu banane cu conținut scăzut de grăsimi pentru un mic dejun echilibrat - revista M6M Météo

Aveți acasă banane coapte? Nu le aruncați! Ele vă vor fi foarte utile pentru pregătirea multor rețete gourmet și echilibrate. Prăjitură cu banane (numită și „pâine cu banane”), dar și brioșă, plăcintă, gogoșară, fursec, smoothie, milkshake. Acest delicios fruct exotic bogat în substanțe nutritive, minerale și vitamine poate fi găsit peste tot !

Evitați monotonia micului dejun care seamănă: urmați această rețetă ușoară pentru clătite cu banane cu conținut scăzut de grăsimi, care vor atrage atât tineri, cât și bătrâni. În meniu ? Un mic dejun echilibrat și sănătos, care poate fi preparat în mai puțin de 10 minute. să aibă banane toată ziua !

Rețetă de clătite cu banane fără zaharuri sau grăsimi adăugate

Informații practice de știut:

Timp de pregătire = 5 minute
Timp de gătit = 3 minute pe clătită
Dificultate = ușor
Buget = ieftin
Număr de persoane = 2 persoane (4 clătite)

Lista ingredientelor:

Banana = 2 (foarte copt)
Ouă = 2
Făină = 80 grame
Pudra de copt = 1/2 lingurita
Bicarbonat de sodiu = 1/2 linguriță (pentru clătite pufoase)
Pudră de scorțișoară = 1 ciupit
Sare = 1 ciupire
Ulei de cocos = 1 lingurita (sau unt)