Rețetă de clătite cu fulgi; ovăz; Frunza de varză
Această rețetă de clătite cu fulgi de ovăz are totul. Combină gălăgia și sănătatea. Și îi va face pe toți bine în jurul mesei de mic dejun.
Nu este nimic mai bun decât să începi ziua cu un mic dejun delicios, complet și echilibrat. Clătitele nu intră într-adevăr în această categorie în mod normal. Totuși, schimbând puțin rețeta, obținem clătite foarte puțin dulci, bogate în vitamine și fibre.
Micul sfat, dacă aveți mini-uri cărora nu le place fulgi de ovăz, sau cărora nu le place să miroasă bucățile (am unul așa acasă .) Puteți amesteca fulgi de ovăz într-un blender pentru a obține o pulbere. Nici văzut, nici cunoscut. Minisurile vor fi bucuroase să mănânce clătite, iar tu le vei face să mănânce fulgi de ovăz.
De ce să faci clătite cu fulgi de ovăz?
Pe lângă faptul că sunt delicioase, aceste clătite sunt mai sănătoase decât clătitele americane publicate anterior.
Ovăzul a fost de mult evitat din cauza caracterului lor rustic. Această cereală revine astăzi pe masa noastră de masă, deoarece are multe beneficii.
- În primul rând, este o cereală foarte bogată în fibre. Contribuie la senzația de plenitudine și ajută digestia.
- Ovăzul ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge.
- Este o cereală bogată în oxidanți, deci este aliatul frumuseții pielii tale.
Toate aceste beneficii fac din fulgi de ovăz, o cereală preferată la micul dejun, fie sub formă de clătite de fulgi de ovăz (yum yum!), Porridge, fursecuri, fie chiar și batoane de cereale de casă.
Și nu trebuie să fiți la dietă pentru a vă bucura de această cereală în toate formele sale!