Rețetă de coajă cu somon și cremă de brânză EAT SMARTER
Bageluri cu somon și cremă de brânză - simple și totuși atât de delicioase: rulouri suculente cu pește picant.
Valori nutritive
| Vitamina A | 0 mg | (0%) | |
| Vitamina D | 1,7 ug | (9%) | Mai Mult |
| Vitamina E. | 1,3 mg | (11%) | |
| Vitamina B₁ | 0,1 mg | (10%) | |
| Vitamina B₂ | 0,2 mg | (18%) | |
| niacină | 6,3 mg | (53%) | |
| Vitamina B₆ | 0,2 mg | (14%) | |
| Acid folic | 40 pg | (13%) | Mai Mult |
| Acid pantotenic | 0,2 mg | (3%) | |
| Biotina | 2,4 µg | (5%) | Mai Mult |
| Vitamina B₁₂ | 1,7 ug | (57%) | Mai Mult |
| vitamina C | 2 mg | (2%) | |
| potasiu | 249 mg | (6%) | Mai Mult |
| Calciu | 46 mg | (5%) | Mai Mult |
| magneziu | 21 mg | (7%) | Mai Mult |
| fier | 0,6 mg | (4%) | Mai Mult |
| iod | 4 pg | (2%) | Mai Mult |
| zinc | 0,5 mg | (6%) | Mai Mult |
| grăsime saturată | 1,5 g | ||
| acid uric | 2 mg | ||
| colesterolului | 26 mg | Mai Mult |
ingrediente
Etape de pregătire
Se amestecă crema de brânză cu sare, piper și o picătură de suc de lămâie. Spălați frunzele de salată, rotiți-le uscate și smulgeți-le în bucăți de mușcătură.
Înjumătățiți panourile orizontal. Periați partea inferioară cu cremă de brânză și acoperiți-o cu câteva frunze de salată.
Înjumătățiți feliile de somon, așezați-le pe salată și acoperiți-o din nou cu frunze de salată. Așezați vârfurile de covrigi.