Rețetă de cremă de cacao (desert dukan)
O rețetă de desert ușoară și rapidă de choupette two
Timp de pregatire:
Timp de gătit: 20 de minute
Dificultate: Ușor
Ingrediente (3 persoane):
20 cl de lapte degresat 4 linguri de zahăr stevia (fără calorii) 2 linguri de cacao neîndulcită 2 ouă 2 vârf de scorțișoară 10 picături de vanilie lichidă
Pregătire:
Într-o cratiță aduceți laptele la fiert cu vanilia și scorțișoara.
Adăugați cacao și zahăr stevia.
Preîncălziți cuptorul la 180 ° C.
Bateți ouăle într-o omletă și adăugați deasupra laptele de ciocolată. Se amestecă bine și se pun în 3 ramekine individuale.
Gatiti la bain-marie timp de 20 de minute.
Se răcește până la degustare.
O porție (aproximativ 120 g):
Calorii 132 kcal Proteine 5,9 g Carbohidrați 14,2 g Grăsimi 3,5 g
Postat de choupette two
9 comentarii
choupette doi
bineinteles invitat poti ! nici o problemă
Oaspete
În loc de zahăr stevia putem folosi zahăr normal
choupette doi
multumesc roz ! si mult succes cu dieta ta ! bisetă
Bună seara Choupette
Desert foarte bun, trebuie să slăbesc câteva kilograme, așa că nu mă pot lipsi de desert, acesta mi se potrivește foarte bine
Haide, să mergem din nou să căutăm rețete Dukan