Rețetă de fitness Pâine de dovlecei cu proteine ​​și ciocolată - Blog GymBeam

Chiflele dulci aparțin plăcerilor tale preferate? Vă aducem acum un fitness delicios Rulouri de dovlecei cu proteine și gust plăcut de ciocolată. Răsfățați-vă cu această rolă la micul dejun sau ca un gustare sanatoasa, asta te face să te simți plin.

Ingrediente:

  • 200 g dovlecei (1 dovlecei)
  • 130 g faina integrala de spelta
  • 130 ml de chefir
  • 40 g xilitol (zahăr de mesteacăn)
  • 30 g ciocolată
  • 25 g pudră de proteine ​​cu aromă de ciocolată
  • 15 g cacao
  • 2 oua
  • 1 linguriță praf de copt
  • ½ linguriță scorțișoară

rețetă

Pregătire:

Toate uscat Se amestecă materiile prime împreună - Făină, proteine, xilitol, scorțișoară, cacao și praf de copt. Atunci dovlecel pieliță, se rade fin și apă cu mâinile exprimă bine.

Dovlecei uscați, ouă și chefir se adaugă la amestecul uscat. Tot se amestecă bine împreună și în cele din urmă la aluat felii de ciocolata da. Puneți aluatul într-o matriță pe pâinea de biscuiți și la temperatură Se coace la 180 ° C pentru aproximativ 50 de minute. Cu scobitoarea verifica cocul și împingeți-l în aluat - scobitoarea ar trebui să rămână uscată.

Crăciunul de pâine lasă-l să se răcească mai întâi, apoi cade din matriță și lasă-l să se răcească complet. Se servește singur sau cu gem și unt de arahide. Poftă bună.