Rețetă de fursecuri multi-cereale fără unt sau ulei pentru un mic dejun complet detoxifiant

rețetă

INGREDIENTE

  • Număr de persoane: 30
  • 100 g făină integrală
  • 30 g fulgi de ovăz
  • 15 g pulbere de migdale
  • 15g nucă de cocos rasă
  • 100 g de amestec de fructe uscate zdrobite (nuci, migdale, alune, semințe de dovleac, fistic.)
  • 3 pumni de stafide, tocate în bucăți mici
  • 40 g îndulcitor pudră
  • 1 ou
  • 100 g de mere fără adaos de zahăr
  • 1/2 linguriță. praf de copt

  • PREGATIREA

    • Preparare: 20 min
    • Gătit: 12 min

    Acoperiți o foaie de copt cu hârtie de copt.