Rețetă de gustări ușoare Faceți Keto Crackers cu doar 2 ingrediente principale -
Dieta ceto, cunoscută și sub numele de dietă ketogenică, este o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, în care grăsimile sunt consumate în cantități mari, în timp ce proteinele sunt consumate în cantități suficiente, cu mai puțini carbohidrați. Deci, dacă sunteți cineva la dieta keto, despre care se știe că promovează pierderea rapidă în greutate, avem rețeta perfectă pentru dvs. Cu toate acestea, este întotdeauna recomandabil să consultați un medic înainte de a începe orice dietă.
CITIȚI | Dieta Keto poate oferi beneficii pe termen scurt pentru sănătate: studiu
Această rețetă ușoară nu necesită doar două ingrediente simple, dar conține și un singur carbohidrat net! Deci, de ce să nu verificați rețeta și să încercați aceste biscuiți delicioși în weekend.?
Ingrediente
- 60 g - Făină de migdale
- 60 g - parmezan
- Condiment (opțional)
- Apa
Nu
- Luați un mixer de măcinat și adăugați făina de migdale albită și parmezanul ras în cantități egale (60 de grame).
- Acum amestecați-l și apoi adăugați 2 linguri de apă. Se amestecă din nou timp de un minut și se repetă procesul, dar cu 1 lingură de apă.
- Acum frământați amestecul într-un aluat și așezați-l pe o foaie de hârtie de copt pe placa de bucătărie.
- Apăsați-l plat și folosind mâinile, dându-i aproximativ o formă dreptunghiulară. Acoperă-l cu o altă foaie de hârtie de copt și rulează-l cu un sucitor.
- După ce vedeți foaia superioară a pergamentului devenind transparentă, opriți-vă. Scoateți frunza și tăiați-o în bucăți mici pătrate.
- Cu ajutorul unei scobitori, marcați găuri mici pe suprafața aluatului. Tăiați foaia suplimentară de hârtie de copt în colțuri și transferați biscuiții pe o placă de sticlă plană și puneți-o în cuptorul cu microunde.
- Gatiti-le pentru 2 minute pana la un minut distanta. Lasă-le să se răcească timp de 5 până la 10 minute. Când ați terminat, adăugați sare sau Oregano a garni (opțional) și a te bucura!