Rețetă de mic dejun cu spanac și brânză

Video: paste cu o oală cu ricotta și spanac (rețetă) || O pastă cu oală cu ricotta și spanac || [ENG SUBS] (noiembrie 2020).

Galerie

până când

Rezumatul rețetei

ingrediente

Directii

Înțepați cartoful în mai multe locuri cu o furculiță; Cuptorul cu microunde la mare timp de 4 minute. Lăsați să se răcească 5 minute, apoi tăiați cuburi de 1/2 inch.

Între timp, gătiți slănina într-o tavă de fontă de 8 inci, la foc mediu, până când este crocantă. Scoateți slănina din tigaie, dar lăsați picăturile de slănină în tigaie. Adăugați cuburi de ulei și cartofi și gătiți timp de aproximativ 5 minute, amestecând frecvent, până când cartofii se rumenesc. Adăugați spanac; Se amestecă pentru a combina și doar se ofilesc, aproximativ 1 minut. Cu sare.

Faceți 2 fântâni în centrul hashului și rupeți un ou în fiecare fântână. Reduceți focul la mediu și gătiți timp de 2 până la 3 minute până când ouăle sunt parțial setate. Presărați cu brânză, acoperiți și gătiți până când brânza s-a topit și albușul de ou s-a întărit complet, 1 până la 2 minute.

Tocam slanina si presaram peste ea. Se ornează cu piper din belșug.

sfaturi

Sfat: Se răcește cartoful răcit cu microunde (pasul 1) și se pune la frigider într-un recipient etanș până la o zi.

Informatii nutritionale

3 amidon, 1/2 legume, 2 carne cu grăsimi medii, 1 1/2 carne cu conținut ridicat de grăsimi, 3 1/2 grăsimi