Rețetă de mic dejun ușor de digerat!

Forum Route Training/Health • Rețetă de mic dejun ușor de digerat!

  • "Anterior
  • 1
  • 2
  • "Următorul

dejun

Înainte de o excursie cu bicicleta am testat o rețetă ieftină și foarte digerabilă!

Ingrediente: 40 gr OREZ INTREG, lapte de migdale (orez, ovăz.).

Mod de preparare: gătiți orezul brun în apă timp de 25 de minute, scurgeți-l. Încălziți separat laptele vegetal, puneți orezul brun în tigaie timp de 5 minute și lăsați un terci hiper digerabil!

Puteți adăuga fructe proaspete/uscate, cacao amară.

Și tu, ai o rețetă?

Răspunde Notifică moderatorul

Înainte de o excursie cu bicicleta am testat o rețetă ieftină și foarte digerabilă!

Ingrediente: 40 gr OREZ INTREG, lapte de migdale (orez, ovăz.).

Mod de preparare: gătiți orezul brun în apă timp de 25 de minute, scurgeți-l. Încălziți separat laptele vegetal, puneți orezul brun în tigaie timp de 5 minute și lăsați un terci hiper digerabil!

Puteți adăuga fructe proaspete/uscate, cacao amară.

Și tu, ai o rețetă?

Sărat. Aproape orice, în afară de sărat, desigur, cu cât este mai puțin gras cu atât mai bine, dar nu poate fi mai rău decât cu dulce, nu pot digera dulceața dimineața, niciodată, am nevoie de prea mult timp pentru asta și mă împușcă ore întregi.

Deci, o rețetă nu un exemplu, brânză de capră proaspătă, ceai, pâine și o bucată de fruct, nichel, dar pește sau mezeluri, pot face trucul foarte bine.

Când mi-e foame cu adevărat înainte de o ieșire, de poftă și pâine de exemplu și la mai puțin de o oră după aceea pot fi pe bicicletă fără griji. Mai delicat cu dulceață și deci imposibil dimineața.