Rețetă de muesli paleo

muesli

Pentru un mic dejun gourmet 100% Paleo, nu mai aveți cereale cumpărate din magazin pline de zaharuri și grăsimi hidrogenate! Descoperiți această rețetă de muesli Paleo cu o compoziție exemplară și foarte rapidă de realizat. Urmarea dietei Paleo este bună, simplă și sănătoasă

Ingrediente: 4 pers.

  • 200g sos de mere fără adaos de zaharuri
  • 1 măr
  • 40 g de miere
  • 1 C. la s. (40 g) ulei de cocos
  • 60 g migdale întregi
  • 60 g alune
  • 60 g nuci de Brazilia
  • 60 g nuci de caju
  • 60 g nuci
  • 60 g afine
  • 60 g stafide
  • 40g nucă de cocos rasă
  • 30 g bărbierit de nucă de cocos
  • 30 g semințe de in
  • 30 g semințe de dovleac
  • 2 linguri. scorţişoară

Pregătire:

  • Preparare 10 min
  • Gătit 20 min

  • Preîncălziți cuptorul până la temperatura camerei. 6 (180 ° C).

    Într-o cratiță mică, topește mierea și uleiul de cocos la foc foarte mic.

    Folosind un blender, zdrobiți aproximativ toate fructele și semințele împreună și turnați amestecul într-un castron. Adăugați amestecul de miere-ulei de cocos, mere, scorțișoară și radeți mărul. Se amestecă ușor.