Rețetă DE MUFFINS DE SĂMÂNĂ DE TARIVĂ DE AVEN

Note: Ideal pentru o dietă cu proteine ​​pure

Timp de pregatire:

Timp de gătit: 22 minute

Dificultate: Ușor

Ingrediente (2 persoane):

140 g somon afumat 2 linguri. lingură tărâțe de ovăz 1 linguriță. linguri de tărâțe de grâu 4 linguri. linguri de lapte praf degresat ½ linguriță. ½ linguriță de praf de copt. linguriță de mărar 1 ou, ușor bătute 20 g de cremă simplă de brânză (tip St Moret) la 0% mat. gras

tarivă

Pregătire:

Tocam somonul afumat.

Combinați somonul afumat, tărâțele de ovăz, tărâțele de grâu, laptele, drojdia, mărarul și oul.