Rețetă de porc - blogul

Un iubitor de carne va fi, cu siguranță, dificil să urmeze o dietă din cauza numeroaselor restricții. Da, da! Mâncărurile prăjite la cuptor, bine marinate și la grătar cu un foc de jar sunt atât de delicioase încât vei avea greutăți fără ele. Dar va trebui să vă țineți dacă doriți să pierdeți kilogramele în plus pe care le-ați pus. Din fericire, vă sunt disponibile mai multe rețete, iar acestea sunt departe de a fi neplăcute din punct de vedere gustativ.

Dacă îți place iubirea de porc, acest preparat de linte este pentru tine. Aceasta este o rețetă revizuită pentru a reduce numărul de calorii. Este ușor de pregătit. Cel mai important lucru este doar să verificați gătitul pentru a obține carne fragedă. După dezosare, acest fel de mâncare vă va permite să faceți o mică pauză de la monotonia dietei. Urmați cu atenție instrucțiunile !

Indicații

Calorii pentru 1 fel de mâncare

190 kcal

250 kcal

Ingrediente

• 1 articulație de porc
• 500 g linte
• 1 morcov
• 1 ceapă
• 3 căței de usturoi
• 1 crenguță de cimbru
• 5 cL ulei de măsline
• Sare

Pregătirea

1. Gatiti coada Introduceti coada intr-o cratita si acoperiti cu apa inainte de a adauga sarea. Se fierbe și se fierbe timp de 1 oră și 30 de minute.
2. Rumeniti legumele Folosind o oala sub presiune, rumeniti ceapa in felii si morcovul tocat in ulei de masline.
3. Finalizarea preparatului Adăugați coada tocmai gătită și rumenită timp de aproximativ 10 minute. Apoi introduceți lentilele. Nu uitați să adăugați lichidul de gătit din coadă după aceea. Vei termina condimentarea cu usturoiul și cimbru.
4. Gatiti o ultima data Lasand recipientul acoperit, gatiti coada timp de 40 de minute. O puteți servi direct după aceea.

---