Rețetă de porc Dukan

Ideal pentru un mic dejun săturat, terciul Dukan este o rețetă esențială de slăbire dacă urmați dieta Dukan sau dacă doriți să fiți atenți la silueta voastră. Bogat în fibre, acest terci vă va împiedica să vă simțiți foame între mese.

Ingrediente: 1 pers.

200 ml lapte degresat
2 linguri. tărâțe de ovăz
1 C. de tarate de grau
1 C. lingurita cu aroma de vanilie
1 C. de îndulcitor

Pregătire:

Preparare 2 min
Gătit 2 min

Într-un castron, amestecați laptele cu vanilia apoi adăugați tărâțele de ovăz, tărâțele de grâu și îndulcitorul. Se amestecă ușor și se încălzește 1,5 minute până la 2 minute în cuptorul cu microunde. Bucurați-vă de cald sau lăsați să se răcească sau să se răcească în funcție de preferințe.