Reteta de pui KEBAB Fitness -1752 - Blog Le Fitness

Bine ați venit pe Blog Le Fitness! Dacă sunteți nou aici, vă recomandăm să citiți ghidul meu despre cum să mâncați bine pentru a câștiga mușchi, câteva sfaturi pentru antrenament eficient și cum să aveți o recuperare mai bună faceți clic aici pentru a descărca ghidul gratuit! 🙂

Bine ați venit înapoi la Blog Le Fitness! Deoarece nu este prima dată când veniți aici, veți dori fără îndoială să citiți ghidul meu care vă explică cum să mâncați bine pentru a câștiga mușchi, câteva sfaturi pentru antrenament eficient și cum să aveți o recuperare mai bună faceți clic aici pentru a descărca ghidul gratuit! 🙂

Bună ziua și bine ați venit la restul provocării mele, 52 de rețete timp de 52 de săptămâni. Astăzi vom vedea împreună o rețetă de kebab de pui cu sos alb.

Pentru cei care nu mă cunosc, sunt și pizzaiolo și la început am avut pizzeria, am făcut și kebabul. Din păcate, kebabul clasic, găsit în orice gustare, este încărcat cu grăsimi saturate. La aceasta adăugăm sosuri industriale picurând cu grăsime. Este adevărat că o masă ieftină este bună! Dar nu ar trebui să mănânci asta în fiecare zi. Ei bine, imaginați-vă că a fost cazul pentru mine. Nu-mi pare rău că vorbesc prostii, de fapt, a fost cazul în fiecare noapte, pentru că am mâncat pizza celelalte nopți.

Astăzi vă propun să revizuim kebabul, acest fel de mâncare care este, în general, clasificat mai mult în categoria Junk Food, pentru a-l face o versiune sănătoasă pe care o puteți mânca fără teamă.

Ingrediente pentru pui Kebab pentru 2 persoane

350 g file de pui
100 g brânză albă 0%
Două împachetări de grâu integral
O ceapa
O lingură de ulei de măsline
O pungă de condimente kebab de tip Ducros
Salata de rucola
Un cățel de usturoi
O ramură de pătrunjel
Sare piper