Rețetă de pui picant L; ananas pentru dietă fără sare - Flyer online

Pentru a face această rețetă, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

• 4 file de pui
• 2 ananas
• 1 ardei rosu
• 1 lingură de miere
• Ulei de masline

Instrucțiuni

• Tăiați fileurile de pui aproximativ.
• Îndepărtați pielea și miezul dur al ananasului apoi tăiați-i carnea în bucăți.
• Tăiați în jumătate, semințe și tăiați ardeiul în bucăți.
• Încălziți un strop de ulei de măsline într-o tigaie și rumeniti ardeiul iute.
• Adăugați puiul și gătiți până se rumenesc.
• Adăugați ananasul, mierea și amestecați bine.
• Se sotează încă 5 minute, amestecând bine.
• Se servește fierbinte cu orez și un sos picant de casă.

---