Rețeta de pui tandoori - Rețetă WW - Vas ușor

tandoori

Astăzi vă oferim un fel de mâncare care vine la noi din cealaltă parte a lumii și mai ales din India, iată faimoasa rețetă de pui tandoori.

Bucătăria indiană este renumită pentru faptul că este foarte condimentată, vă vom oferi porții adaptate gustului nostru. Acest pui tandoori este destul de ușor, servește-l cu orez basmati și câteva legume aburite pentru o masă completă.

Dacă doriți să încercați alte rețete indiene, vă recomandăm celebrul pui tikka masala, care este foarte ușor de preparat și foarte foarte bun.

Ingrediente pentru 4 porții:

5 SP - Verde/1 SP - Albastru/1 SP - Violet

  • 500 g piept de pui fără piele
  • 1 ceapa tocata
  • 2 catei de usturoi
  • Suc de 1 lamaie
  • 1 lingura de ulei
  • Ghimbir proaspăt, curățat și tocat
  • 2 linguri de pastă de roșii
  • 1 linguriță de Garam Massala
  • 1 linguriță de boia
  • 125g iaurt 0%
  • 2 linguri de coriandru proaspăt tocat
  • 1 linguriță de boia
  • Sare