Rețetă de slăbire d; piureuri de sezon toamna

A fost acolo de luni 23 septembrie, toamna a sosit într-adevăr ... Sărbătorile, soarele și căldura nu mai sunt acolo. Dar nu-ți face griji, te-am acoperit !

2 rețete de slăbit pentru a umple de vitamine

Prima rețetă: Smoothie de smochine și chia:

• 8 smochine (alege soiul dorit)
• 1 lingură de semințe de chia
• Aproximativ ½ L de lapte (de preferință vegetal)
• Gheață zdrobită (opțional)

• Spălați-vă smochinele și tăiați-le în bucăți mici
• Turnați-le în blender, împreună cu restul ingredientelor
• Extindeți-vă cu lapte sau gheață zdrobită în funcție de dorințele dumneavoastră
• Se toarnă preparatul într-un pahar înalt
• Bucurați-vă !

---