Rețetă de slăbire Makis - Marie France, revista pentru femei

marie

  • Timp de preparare: 30 minute
  • Rețetă pentru: oameni
  • 50 g file de somon
  • 1/4 din Comcombre
  • 1 C. spe de oțet de orez
  • 1 C. semințe de susan spe

Pregătirea

Pașii rețetei de slăbire

1) Orez: gătit cu o aragaz: Se amestecă orezul, semințele de susan, zahărul și oțetul într-un castron, ventilator
2) Garnitura: * Castravetele: îndepărtați partea internă înmuiată în apă în mijloc și tăiați-o în bețișoare * Peștele: tăiați fileul în bețe. Poți pune orice vrei: pește, castravete, natto, avocado, creveți, maioneză, ridiche ...
3) Maki: Treceți foaia Nori peste o flacără Așezați foaia pe un covor de bambus și întindeți orezul deasupra Așezați umplutura în mijloc Rolați: pas cu pas, încetul cu încetul, apăsând ușor Rolați o rotație, apoi derulați, și rulează din nou, ca în hârtie