Rețetă de slăbire - tartru de macrou și ceapă

Iată o plăcintă rapidă de făcut. Datorită dulceaței cepei, are avantajul de a face consumul de pește gras la îndemâna tuturor. !

ceapă

Informație practică

Ingrediente

O crustă scurtă de patiserie, 2 cutii de macrou în saramură (220 g net), 2 cepe mari (aproximativ 200 g), 1/4 l de 1/2 lapte degresat, 1 lingură. la s. rotunjit cu făină (T65), sare, piper, 4 vârfuri de cimbru sau ierburi de Provence, ulei de măsline.

Sugestii de rețetă de slăbit

Această tartă se mănâncă cu o salată verde la cină. Se poate completa cu o cremă de desert pentru o masă echilibrată. Poate fi și un starter fierbinte.

Pentru a-ți acoperi nevoile de omega 3, mănâncă pește gras !