Rețetă de slăbit - Clătite cu banane fără gluten și fără lapte

O banană ușor coptă? Amestecă-l cu un ou, maizena, puțin rom sau scorțișoară și aici sunt delicioase clătite foarte ușoare.
A consuma ca desert cu amidon la prânz, la micul dejun sau ca gustare !

rețetă

Informație practică

Ingrediente

Pentru aproximativ 8/10 mini-clătite mici:
1 banană, 1 ou, 1 lingură de Maizena sau 15 g (sau făină de orez), 1/2 linguriță de rom sau scorțișoară.

Sugestii de rețetă de slăbit

Nu aveți un blender? Treceți amestecul printr-o strecurătoare, zdrobind bine bucățile: aluatul obținut trebuie să fie foarte neted.

Aceste mini clătite pot fi consumate simplu, sau însoțite de câteva picături de sirop de arțar, miere sau gem.
Au avantajul de a furniza proteine ​​și amidon fără lactoză sau gluten pentru persoanele intolerante.