Rețetă de slăbit Dacă ar trebui să mâncați coajă de banană pentru a slăbi Current Woman The MAG - Slimness Pro

Dacă știm că banana este un fruct bogat în fibre și că poate fi umplută cu vitamine, pe de altă parte, virtuțile de slăbire ale coajei de banană sunt mai puțin cunoscute ...

dacă

Și da, dacă vă urmăriți linia sau doriți să slăbiți și aveți obiceiul de a vărsa coaja de banane după ce ați mâncat-o, s-ar putea să vă gândiți de două ori! Pentru că, dacă vrem să credem ceea ce susține un dietetician australian, coaja de banană ar fi un adevărat aliat al figurii noastre.

Creatoarea programului de slăbire Susie Burell explică într-o postare pe blog (și sponsorizată de Australian Bananas), milioane de tone de coji de banane aruncate de consumatorii australieni în fiecare an ar putea fi de fapt consumate.

Mai multe fibre și vitamine atunci când mănânci coajă de banane

Introdus în rețetele zilnice: shake, banana la cuptor sau curry, pielea bananei dvs. ar crește interesant aportul nutrițional al preparatului și conținutul său de fibre.

„Conținutul său global de fibre va crește cu cel puțin 10%, deoarece coaja de banană conține multă fibră dietetică, veți obține cu aproape 20% mai multă vitamină B6 și cu aproape 20% mai multă vitamina C și veți crește aportul de potasiu și în magneziu” spune Susie Burell.