Rețetă de slăbit - dovlecei umpluți cu pui

În seria de legume umplute, iată frumoase dovlecei rotunzi garniți cu pui tocat și sos de roșii

aproximativ minute

Informație practică

Ingrediente

4 dovlecei rotunzi, 2 ceapă albă mică, 1 roșie, 2 cotlete frumoase de pui, ierburi de Provence, sare și piper.

Sugestii de rețetă de slăbit

Pentru un prânz, puteți însoți acest fel de mâncare cu orez sau alte cereale (quinoa, bulgur etc.).

Pregătirea rețetei

- Preîncălziți cuptorul la 220 ° C.

- Blanch dovleceii în apă sărată (aproximativ 5 minute, dar variază în funcție de mărimea dovlecelului): dovleceii trebuie să rămână fermi pentru a-i putea goli și reîncărca fără prea multe probleme.