Rețetă de slăbit pentru piure de broccoli cu semințe de schinduf încolțite - blog de gătit sănătos fără

Rețetă de slăbit pentru piure de broccoli cu semințe de schinduf încolțite

Pentru 2 persoaneTimp de pregatire: 10 minute
Timp de gătit: 25 min

Ingrediente

• 1 buchet de broccoli
• 6 cartofi mici
• 1 o mână de semințe de schinduf încolțite
• 3 linguri de smântână de orez
• Sare de țelină

1. Umpleți și spălați cartofii și tăiați și spălați buchetul de broccoli. Tăiați cartofii în jumătate dacă sunt prea mari.
2. Aburiti broccoli si cartofi timp de 25 de minute.
3. Puneti-le intr-un vas cu crema de orez si sare.
4. Amestecă totul și servește!:)

Sfatul lui Karen

Schinduful are un gust ușor picant care îmbunătățește acest piure, care vă permite să variați plăcerile !
Urmăriți blogul meu de gătit:
Puteți să mă urmăriți pe Twitter pentru a fi informat despre publicarea ultimelor mele rețete și pentru a primi comentariile mele live: Twitter-ul lui Karen Chevallier

Autor culinar specializat în alimente sănătoase și rețete fără gluten, lactoză, cazeină, ou sau zahăr. Am 8 cărți în credit. Pasionat de legătura dintre mâncare și sănătate, am creat blogul Bucătărie sănătoasă în 2008 pentru a ajuta persoanele intolerante să mănânce lacome în ciuda interdicțiilor.

---