Rețetă de slăbit - Sardine crocante cu pesto

Un starter fierbinte, rapid de preparat și gustos.

rețetă

Informație practică

Ingrediente

Umplutură: 2 până la 4 foi uscate de orez (pentru a găsi în departamentul de produse asiatice), 4 file de sardine proaspete sau congelate (fără coajă), câteva felii de dovlecei.

Pesto: 1/2 grămadă de busuioc, 1 până la 2 căței de usturoi, 2 linguri. la s. ulei de măsline, 5 sau 6 nuci de pin (opțional).

Sugestii de rețetă de slăbit

Pentru a fi savurate fierbinte cu o salată verde, de exemplu, aceste feluri de mâncare crocante pot fi servite ca platou sau ca fel principal. Pentru a înțelege plierea rulourilor de primăvară puteți viziona filmul de pe rețeta pentru rulourile de primăvară cu carne de porc.