Rețetă de slăbit - Sufle de dovlecei

Acest sufle poate fi consumat atât cald, cât și rece, ca acompaniament la carnea la grătar, de exemplu sau ca fel principal, seara. Copiilor le place imediat ce pot mânca ouă întregi (în jur de 10-12 luni).

Informație practică

Ingrediente

5 dovlecei, 450 ml de lapte, 4 linguri. la s. făină, 4 ouă, sare, piper, nucșoară, 1 mână mică de brânză rasă.

Sugestii de rețetă de slăbit

La cină puteți însoți aceste sufleuri cu o salată verde.

Iarna, puteți înlocui dovleceii cu dovlecei.

Pregătirea rețetei

- Gatiti dovleceii in apa sau aburi si pasati-i (aveti grija sa folositi un tocator de cartofi si nu un blender); lăsați să se scurgă într-o strecurătoare fină (nu ar trebui să mai existe apă).

---