Slăbire fără a slăbi c; este posibil - Să vorbim despre dietă

Mâncarea de azi sănătatea de mâine

Mâncarea de azi sănătatea ta pentru mâine !

Este posibil să slăbești fără să slăbești

Pierderea în greutate nu este o călătorie ușoară. Am subliniat deja acest lucru cu articolul despre motivație. Într-adevăr, este foarte important să continuăm să depunem eforturi, să reluăm o dietă bună sau o activitate fizică regulată. Adesea vine cu cifre bune pe cântar.

După cum știți, greutatea corporală este împărțită în diferite mase:

masa musculara
masa grasa
oase
lichide
...

Scopul pierderii în greutate este de a le reechilibra.

La început observăm o reducere a masei grase. Apoi, la o creștere a masei slabe (masa musculară).

Cu toate acestea, poate exista o perioadă cunoscută sub numele de platou. În acest moment, greutatea atinge un nivel în care stagnează. Acest fenomen poate fi explicat în diferite moduri:

În primul rând, un efect de timp. Greutatea se poate stabiliza pentru o perioadă scurtă de timp înainte de a cădea din nou.
Apoi poate exista un efect psihologic. Corpul este legat de emoții. Acestea îl pot influența, deci în timpul unei perioade de stres se poate crește în greutate. Dar este, de asemenea, posibil ca un punct psihologic din trecut să poată fi un factor de stagnare chiar și fără a fi conștient de acest lucru. În aceste cazuri, acesta este aspectul care trebuie luat în considerare mai întâi pentru a crea o deblocare.
În cele din urmă, așa cum am spus anterior, corpul este format din diferite mase. Cu toate acestea, nu au aceeași densitate. Masa slabă este mai grea decât masa grasă. Deci, combinând reechilibrarea alimentelor și activitatea fizică regulată, masa grasă va fi înlocuită de mușchi. Apoi este posibil să se oprească și totuși să continue să slăbească. Cântărirea cu un echilibru de impedanță vă va arăta compoziția corpului dvs., masă cu masă și va evidenția schimbările vizibile din oglindă.