Reteta de smoothie cu fructe de padure

O băutură răcoritoare din lapte de unt și fructe de pădure. Smoothie-ul este nu numai foarte gustos și răcoritor, ci și bogat în vitamine și are puține calorii.

smoothie

Ingrediente (pentru 4 pahare)

  • 500 g afine (sau alte fructe de pădure: de exemplu, zmeură, căpșuni etc.)
  • 500 ml zară
  • 2 linguri zahăr vanilat
  • 2 linguri miere

1 sac de congelator (de exemplu de la Toppits)
pregătire

1. Spălați și sortați afinele, puneți-le într-o pungă pentru congelator și congelați.
2. Scoateți afinele din punga pentru congelator, puneți-le într-un recipient înalt cu zeama, zahărul vanilat și miere și piure.
3. Umpleți smoothie-ul în pahare înalte și serviți cu paie groase. Decorați paharele cu bucăți de fructe, dacă doriți.

Bacsis: Purificarea fructelor congelate conferă smoothie-ului o consistență deosebit de cremoasă și este răcoritor de răcoritor.
Timp de preparare: aproximativ 5 min/informații nutriționale pe pahar: 584 kJ/140 kcal, 5,1 g proteine, 5,9 g grăsimi, 20,1 g carbohidrați