Rețetă de smoothie pentru ceai verde și ananas

INGREDIENTE

• Număr de persoane: 1

• 1 ceașcă de ceai verde
• 2 felii de ananas proaspăt
• 1 linguriță de tărâțe de ovăz
• 1 linguriță de semințe de in sau semințe de chia

• PREGATIREA

  Pregătește-ți ceaiul după gust și lasă ceașca să se răcească.

  Apoi turnați conținutul său într-un blender, apoi adăugați ananasul tăiat în bucăți.

  Apoi adăugați tărâțele de ovăz și semințele și amestecați până când se obține un amestec omogen.

  ---