Sarea, mâncarea de evitat pentru a nu merge la toaletă noaptea

Video: De ce urina este galbenă

Unele persoane, mai ales cu vârsta, se ridică mai des noaptea pentru a folosi baia. Acest fenomen, numit nocturia, poate fi cauzată de diverse boli (probleme cardiovasculare, hipertrofie de prostată, diabet sau chiar pierderea autonomiei sau boli neurologice.) dar și de obiceiuri alimentare proaste (băut sau consumat prea multe alimente/băuturi diuretice înainte de culcare). Un studiu realizat de Universitatea Nagasaki (Japonia) pentru a reduce nevoia de a urina s-a bazat pe comportamentul alimentar. Ei spun că tăierea sării ar putea fi foarte eficientă !

mâncarea

Cercetătorii au observat efectul reducerii sării la 300 de pacienți cu nocturie. Efectul a fost vizibil în aproximativ trei luni: au trecut de la două treziri nocturne la una. Dimpotrivă, grupul căruia i s-a cerut să consume mai multă sare și-a văzut pofta de noapte crescând.