Rețetă de smoothie roșu - variantă optimizată de bypass gastric cu superaliment

Conținutul acestui articol

Acest articol conține linkuri afiliate. Dacă cumpărați ceva prin intermediul unui link, vom primi un mini comision pentru dvs. fără costuri suplimentare. Prezentăm doar lucruri pe care noi înșine ne place să le folosim și le folosim adesea. Link-urile sunt marcate individual cu * sau compania respectivă (de exemplu, Amazon). Citiți mai multe despre publicitate și colaborări pe acest site web.

Cu câteva trucuri puteți transforma „puterea roșie” într-o adevărată gustare (arătați pe Amazon **). Apăsarea ușoară a ceaiului verde și a guaranei face acest smoothie ideal ca un apel de trezire dimineața sau ca o lovitură energetică la începutul după-amiezii.

Smoothie roșu ca donator de forță pentru următoarea operație

Anul acesta corpul meu trebuie să prezinte o adevărată demonstrație de forță. Aproximativ la fiecare opt săptămâni sunt supus unei intervenții chirurgicale majore în care zonele dureroase ale pielii sunt îndepărtate după ce am pierdut în jur de 206 kilograme.

Acest lucru înseamnă, de asemenea, anestezie, pierderi de sânge și o nevoie crescută de nutrienți pentru vindecare la fiecare două luni. Ceasul bifează: pe 28 noiembrie voi avea o ridicare a fesei - o operațiune destul de importantă pentru partea din spate a planetei mele.

Bypassul meu gastric, cu care am pierdut acum aproximativ jumătate din cele 206 de kilograme, inclusiv pielea, nu mai absoarbe complet nutrienții.

Desigur, am cumpărat noi înșine acest produs, îl folosim în fiecare zi și suntem mândri să îl prezentăm aici. Nu există un acord de postare cu Alpha Foods. Este potrivit pentru nutriție după intervenții de obezitate, cum ar fi bypassul gastric și stomacul mânecii ca gustare sănătoasă sau înlocuitor pentru shake-ul proteic.

Cremos și un punct culminant absolut în ceea ce privește culoarea: smoothie roșu bogat în proteine cu „putere roșie”

Bogat în nutrienți, ușor de preparat: smoothie fără fructe extrem de bogate în zahăr

Datorită dimensiunilor porțiilor, concentratele nutritive fac parte din dieta mea zilnică. Pentru a-mi susține corpul cu munca sa grea, am câteva produse noi pe raft, pe lângă suplimentele tipice după reducerea stomacului.

Vă voi prezenta unul câte unul. Astăzi este vorba despre pudra de proteine vegane »Rote Kraft« de la Alpha Foods, care este completată cu »superalimente« precum sfeclă roșie, maca, fructe de pădure, curcuma și alte delicatese și este ideală pentru regimul meu. Enzimele și lecitina fac restul pentru a-mi stârni curiozitatea.

Sistemul imunitar și sănătatea - mă voi potrivi din nou rapid pentru următoarea operație cu un elixir de putere nutritivă? Voi raporta.

Fructe de pădure și sfeclă roșie: îmi plac smoothie-urile mele roșii

În afară de toată sănătatea, îmi plac sfecla și fructele de pădure ca un smoothie. În viața de zi cu zi, sunt prea leneș pentru a tăia rădăcinile. Este ușor de pregătit într-o formă concentrată: un plus pentru a bea Immunbooster în fiecare zi și acesta este planul meu.

Opiniile au fost împărțite în recenzia Alpha Foods „Red Power” - unii consideră că gustul este teribil, alții delicios. Am decis să îi dau copilului o șansă. Folosesc și colagenul cu elastină și acid hialuronic de la același producător (arată pe Amazon) și sunt fan al acestuia, deși unora nu le place gustul.

Desigur, designul ambalajului este exact ceea ce îmi doresc. Recunosc: acest produs s-a remarcat din mulțimea de pulberi super-alimentare.

Rețeta mea de smoothie cu fructe de pădure

Planific smoothie-urile nutritive ca o gustare între mese. De aceea, nu numai că am pregătit pudra cu apă, ci am extins-o puțin în funcție de nevoile mele. Puțină ulei de semințe de in pentru acizi grași mai buni, puțin colagen pentru vindecare, transportul nutrienților și, desigur, pentru piele și păr. Boabe congelate pentru substanțe vitale proaspete.

Numai dacă o mâncare într-adevăr are un gust bun pentru mine, o voi mânca regulat. Este doar un fapt. Sufocându-mă pentru sănătate - nu cred. La urma urmei, simțul gustului ne ghidează spre lucruri care ne sunt bune. Dacă ceva nu are un gust bun, poate că nu ar trebui să fie pentru noi.

Ce gust are atunci, smoothie-ul de putere „Rote Kraft”?

În toată starea de sănătate, aceasta este cea mai importantă întrebare, deoarece voi încorpora în dieta mea ceea ce este cu adevărat gustos pe termen lung. Am adulmecat paharul sceptic: Mirosea proaspăt a fructe de pădure cu un indiciu de aromă pământească de Maca. Maca nu este pentru toată lumea, dar îmi place, așa cum știți deja din rețetele mele de maca.
(Rețeta mea pentru Protein Maca Latte)

Rețeta sănătoasă pentru boosterul meu imunitar personal pentru toamnă și iarnă m-a surprins super delicios.

Uimitor de gustos și fructat

Gustul îmi suflă mintea: Cu pudra super-alimentară »Rote Kraft« (vizualizați pe Amazon **) și ingredientele mele, băutura finită are un gust în cea mai mare măsură super fructat ca fructele de pădure cu o aromă foarte fină de rădăcină pământească. Absolut la obiect. Cremozitatea este minunată și lipsește îngrozitoarea pulbere de proteine vegane.

Pentru a fi sincer, mi-am făcut imediat o a doua porție. Mi s-a părut că smoothie-ul cu boabe roșii este pur și simplu delicios și foarte plăcut de băut.

Recomandarea mea: Amestecat cu fructe congelate și ulei de înaltă calitate, Rote Kraft Smoothie devine o gustare sănătoasă ideală pentru nutriție după bypass gastric și mânecă gastrică.

Gheață rece: smoothie roșu - pur și simplu bun

Între timp, am testat amestecul în apă rece ca gheața - este, de asemenea, ușor de băut, chiar dacă versiunea de rețetă „pimped” de smoothie cu fructe de pădure congelate este, desigur, imbatabilă.

Vrei mai mult? Am băut imediat o a doua porție și m-am salvat de prânz 🙂 În faza de slăbire, recomand totuși să mănânc o porție ca gustare și o masă solidă ca masă principală. Întotdeauna o fac așa, a fost atât de delicios astăzi.

Ingrediente pentru smoothie-ul cu boabe roșii cu pudră super-alimentară

30 de grame »Rote Kraft« (Arată pe Amazon **)
250 ml apă, rece
80 de grame de fructe de padure congelate
5 ml ulei de in
10 grame de colagen cu acid hialuronic (îl folosesc aici - pe Amazon **)

Cu doar câteva ingrediente, o gustare sănătoasă bogată în nutrienți este pe masă ca alternativă la un shake de proteine în două minute.

Pregătirea rapelului imunitar al smoothie-ului cu fructe de pădure roșie

1. Să respirăm adânc, pentru că datorită pulberii este atât de ușor de preparat. Am purificat toate ingredientele într-un mixer performant - timpul de preparare a fost de aproximativ 2 minute.

3. Smoothie-ul cu fructe roșii superfood are cel mai bun gust rece și proaspăt preparat.

Alternativă simplă la scuturarea zilnică a proteinelor după bypass gastric - cu o proporție moderată de carbohidrați și o mulțime de fibre pentru o sațietate optimă și un risc mai mic de dumping.

Valori nutritive »Immunbooster Berry Smoothie«

190 de calorii
6,6 grame de grăsime
11,5 grame de carbohidrați
7,1 grame de fibre
19,8 grame de proteine

Reîncărcați-vă bateriile pentru o viață de zi cu zi solicitantă cu „Red Power”, ulei de in, colagen și multă dragoste.

Acest smoothie este bun pentru mine pentru că ....

Proporția ridicată de proteine și fibre vă menține plin pentru o lungă perioadă de timp și asigură că conținutul de zahăr din fructe de pădure și rădăcini este absorbit încet de intestin. Conținutul moderat de carbohidrați face ca această rețetă de smoothie să fie „sigură” chiar și după o operație de obezitate.

Spre deosebire de smoothie-urile cu fructe foarte zaharoase, cu uneori mai mult de 20 de grame de zahăr la 100 ml, fără o cantitate semnificativă de fibre, deversarea este destul de puțin probabilă cu Rote Kraft chiar și după ocolirea gastrică. Cu toate acestea, recomand noilor veniți să fie atenți și să încerce smoothie-ul acasă într-o jumătate de porție pentru a fi în siguranță.

Boabe roșii, rădăcini, substanțe vegetale secundare, polifenoli din ceai verde, guarana, enzime - „puterea roșie” ajută la furnizarea câtorva nutrienți suplimentari pentru sistemul imunitar fără niciun efort.