Rețetă dietă de ficat gras fără pungă tigaie sănătoasă cu tăiței - elefanți
Ador tigaile delicioase cu paste sau alte garnituri. În 2019 m-am ocupat de tema nutriției ficatului gras pentru că am fost diagnosticat cu o boală hepatică. Am vorbit și cu medicul meu de familie care a spus că aproape toată lumea trebuie să mănânce și să trăiască mai sănătos pentru a-și ameliora ficatul. Dacă aveți un ficat gras, ar trebui să încercați să mâncați multe vitamine și carbohidrați complecși sau chiar să consumați carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați. Prin urmare, rețeta este ușoară pentru oricine îi place o rețetă prietenoasă cu ficatul sau iubește tigăile.
Rețetă pentru o tigaie sănătoasă cu legume și carne de pasăre
Ai nevoie de asta pentru tigaia simplă și sănătoasă
Nu folosesc niciodată o mulțime de ingrediente, deoarece de multe ori nu îmi vine să toacă atât de mult, trebuie să aibă suficiente vitamine și să fie bune pentru ca ficatul să se detoxifice sau pur și simplu să susțină digestia. Ca întotdeauna, nu am cremă, ci cremă fină pentru gătit. Nu mă deranjează atât de rău și, de asemenea, este mai ușor de digerat. Iată ingredientele și cantitățile:
- 1 praz
- 1 morcov mare
- ciuperci proaspete
- Păsări de curte (tăiem în benzi sau am fost deja cumpărate în benzi)
- Pastele de grâu integral
- 1 sticlă de Creme Fine pentru gătit
- daca va place: 1 dovlecei
- opțional: puteți presăra brânză deasupra după cum doriți
Pregătirea tigaiei
- setează apa pentru asta Pastele de grâu integral De îndată ce fierbe adăugați sare și paste
- pune o tigaie, care taie Păsări de curte în benzi si prajeste-le (condimentez mereu cu sare, piper si usturoi)
- când păsările se prăjesc puțin, le tăiem proaspete campioane și adăugați-le și în tigaie
- apoi tai in functie de cat iti place din Praz tăiați, tăiați Benzi de morcov și dovlecei în tigaie, prăjiți scurt
- Creme Fine pentru gătit se adaugă și se lasă să se încălzească
- acum puteți ridica condimentele care vă plac: piper, sare, curcuma, boia praf sau orice altceva vă place
- Opriți placa de încălzire, astfel încât conținutul cratiței să poată fierbe în continuare pentru o clipă
- îl puteți preda și cu brânză, fie Gouda, mozzarella, parmezan sau sau sau
Întreaga tigaie poate fi, desigur, consumată vegetariană, fără a adăuga carne de pasăre. De exemplu, puteți adăuga fasole, mazăre, tofu dacă doriți, ardei și alte variații excelente de legume.
Puțin fapt despre legumele care detoxifică ficatul
Ficatul se poate recupera bine atunci când i se administrează ingrediente bogate în fibre - complexe. Înseamnă că mănânci multe cereale integrale, dar și cartofi. (mai degrabă fără cartofi dulci) Legumele sunt, de exemplu:
- Fasole de mazăre
- Boia, morcov
- Dovlecei, ciuperci ...
Fibra Inulină întărește flora intestinală și funcția hepatică și se găsește adesea în ingrediente care au și multe substanțe amare. Substanțele amare întăresc ficatul și, de asemenea, bila, deoarece stimulează metabolismul grăsimilor și astfel digestia funcționează mai bine. Oricine cu vezică biliară și boli hepatice trebuie să fie întotdeauna atent cu substanțe amare. Cele mai multe picături vin cu alcool, motiv pentru care sunt luate în mod natural Anghinare, păpădie (și ceai), radicchio și cicoare are avantajul său. În plus față de dieta mea, tovarășul meu zilnic, capacele d-gest, este, de asemenea, bun pentru mine, deoarece mă susțin cu inulină și multe altele. Prin urmare, vă rugăm să acordați atenție și semnalelor din corpul dvs. dacă aceste lucruri sunt bune pentru dvs.