Rețetă dietetică Crepe de dovlecel Clătite de dietă cu dovlecei 5 rețete cu conținut scăzut de calorii
Aceasta este o rețetă PP: masă dietetică pregătită în conformitate cu principiile unei nutriții adecvate.
Îmi place foarte mult dovleceii. Sunt sănătoși, conțin multe vitamine.
Dovlecelul își păstrează proprietățile atunci când este înghețat, astfel încât să puteți face dovlecei vara când sunt deosebit de utile. Le frec imediat pe o răzătoare fină și le îngheț.
Iar iarna gătesc din ea clătite atât de delicioase și sănătoase.
Acest fel de mâncare poate fi consumat la prânz și ceai de după-amiază.
Potrivit pentru vegetarieni și pentru pierderea în greutate.
Pregătiți produsele necesare: dovlecei, lapte, ou, făină, sare, piper negru măcinat - pentru clătite; smântână și usturoi - pentru umplutură.
Frecați dovleceii pe o răzătoare fină.
Adăugați oul, sarea, piperul, amestecați.
Se adaugă lapte și se pisează cu un blender.
Se toarnă făina și se amestecă.
Preîncălziți o tavă antiaderentă și coaceți clătitele fără ulei adăugat.
Se amestecă smântâna cu usturoiul, se poate adăuga mărar tocat mărunt.
Ungeți clătitele răcite cu smântână.
Puteți pune clătite unse una peste alta și tăiate ca un tort.
Și puteți rula orice clătită într-o rolă.
Clătitele nu pot fi unse cu smântână și doar mănâncă așa.
Sunt bune atât sub formă rece, cât și fierbinte.