Rețetă dietetică fără făină și zahăr pentru brownies suculente
Te bazezi pe o dietă săracă în carbohidrați și eviți zahărul? Încă mai poți lua aceste brownies suculente fără făină
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Chiar dacă de multe ori ne place să-l păstrăm minimalist atunci când vine vorba de ținute, bijuterii sau machiaj - când vine vorba de ciocolată, știm doar un singur principiu: Multe ajută foarte mult. Această slăbiciune de ciocolată nu trebuie să însemne întotdeauna că nu ne dăm dracului în legătură cu dieta noastră sănătoasă - dimpotrivă. Știm o rețetă pentru brownies super suculenți, ciocolată, cu conținut scăzut de carbohidrați, fără făină și zahăr. Este cea mai bună dovadă că chiar și gustările dulci pot fi sănătoase.
Dieta fără făină și zahăr: aceasta se află în spatele rețetei sănătoase de brownie cu conținut scăzut de carbohidrați
În locul zahărului industrial, această rețetă, pe care am întâlnit-o în revista online de boom alimentar, folosește îndulcitori naturali: O porție bună de sos de mere (fără zahăr adăugat, desigur) leagă aluatul și, împreună cu siropul de agave, îi conferă atingerea iubită, dulce. O bună porție de cacao și ciocolată neagră va face restul.
Ca rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați, aceste brownies se pot face desigur fără făină. În schimb, ingredientul secret magic este fasolea. Sunt cunoscute de mult timp ca un superaliment și nu pot fi imaginate în nici o bucătărie de fitness: cu 150 de miligrame de magneziu și 24 de grame de proteine la 100 de grame - cu relativ puține grăsimi - leguminoasele sunt ideale pentru dieta sportivilor și pentru cei conștienți de nutriție. De altfel, super fasolea crudă este necomestibilă și otrăvitoare, așa că asigurați-vă că le fierbeți în prealabil sau le folosiți direct din cutie.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile