Rețetă Dukan Avocado (Pregătire 10min)

Fructe

Rețetă de avocado Dukan

Preambul:

Vă va plăcea acest tartar, care combină dulceața unui avocado cu gustul acidulat al merelor Granny-Smith. În plus, acest caviar de avocado, preluat din rețetele dietetice ale lui Dukan, intră în categoria ușoară cu doar 204 kilocalorii pe farfurie.

rețetă

Preparare: 10 min

Ingrediente pentru a face această rețetă pentru 2 persoane:

1 avocado
1 măr Granny-Smith
1 var
1/4 piper roșu
2 linguri. maioneza usoara
1 C. de lapte degresat
1 C. lingurita de curry
Sare
Piper

Pregătirea pas cu pas a rețetei Avocado Dukan:

1. Tăiați avocado în jumătate și îndepărtați piatra mare din centru. Curățați avocado, tăiați-l în cuburi mici și puneți-l deoparte pe o farfurie. Strângeți varul și presărați bucățile de avocado. Se lasă la macerat în marinata cu lămâie timp de 10 minute. Acest lucru împiedică înnegrirea cărnii și aromarea lămâii avocado.