Rețetă Dukan Faza a 3-a (Pregătire 25min Gătit 22min)

Dietă

Rețetă Faza a 3-a Dukan

Preambul:

În dieta Dukan, există mai mulți pași care trebuie urmați riguros. Această rețetă trebuie efectuată în timpul celei de-a 3-a propoziții, numită consolidare. Este vorba despre revenirea încetul cu încetul la o dietă normală pentru a păstra kilogramele pierdute.

Preparare: 25 min

Gătit: 22 min

Ingrediente pentru a face această rețetă pentru 3 persoane:

2 morcovi mici
6 aiguillettes de pui
4 ciuperci mari nasture, proaspete
1 oală cu bulion de legume
1 C. Sos de scoici
1 mână de sare grosieră
1 cană + apă
100 g crosnes
1 suc de lamaie
Arpagic

Pregătirea pas cu pas a rețetei Dukan a treia fază:

1. Așezați o cârpă curată în fața dvs., puneți sarea grosieră deasupra apoi craniile înainte de a le freca ferm pentru a le curăța. Apoi transferați-le într-un recipient umplut cu apă.

---