5 alimente pentru creșterea producției de lapte Mame TPL
Credit: The Honest Company/Unsplash
16 iunie 2015 • 12:12 pm
Un lucru care mi se pare minunat la alăptare este că, indiferent de dieta mamei, laptele ei va fi întotdeauna echilibrat pentru bebelușul ei. În cazul proastă/malnutriție, mama este cea care riscă să sufere de deficit alimentar. Deși dieta noastră nu poate influența atât de mult calitatea laptelui nostru, anumite alimente pot afecta cantitatea. Iată 5 alimente care ne pot ajuta să creștem puțin producția și să supraviețuim creșterilor!
1. Apa de cocos.
A rămâne hidratat este important în viață, dar devine esențial atunci când alăptați. Mai mult, multe femei simt foarte sete în timpul reflexului de ejecție. Apa de nucă de cocos, pe lângă hidratare, conține electroliți despre care se spune că au un efect benefic asupra alăptării.
2. Fenicul.
De fapt, semințele de fenicul sunt în principal eficiente. Ceaiurile din plante care alăptează mamă, Angel Baby, care se bazează pe semințe de fenicul, au fost cu adevărat eficiente pentru mine.