Rețetă Easy Donmon Doner - Naughty Friends Cooking Club

Astăzi există un alt tip de kebab - și anume kebab de somon! Când te gândești la kebab, te gândești mai întâi la mâncarea rapidă, care este gustoasă, dar și grasă și nu tocmai sănătoasă. În special copiilor mai în vârstă le place - după școală sau în perioada gratuită, kebabul este un prânz rapid care te umple cu adevărat. Ca mamă, este incredibil de important pentru mine ca micuții mei să aibă o dietă sănătoasă și echilibrată. De aceea, am schimbat carnea cu somon aburit, care nu folosește grăsimi, și am evocat un kebab delicios de somon, împreună cu legume proaspete și pâine crocantă la grătar. Și prânzul este gata, care se face și foarte repede!

Julia Lanzkes

Bună, sunt Julia din Mamiblock! Postez videoclipuri pe YouTube și Facebook cu sfaturi, trucuri, DIY-uri și rețete pentru mame și familii care economisesc timp, bani și efort în viața de zi cu zi și sunt distractive! De asemenea, am scris o carte despre aceste subiecte care rezumă cele mai bune hacks ale mamei. Și în magazinul Mamiblock, pe lângă descărcările și extra-urile interesante, ofer comunității mele exact acele produse pe care le pot recomanda mamelor după teste amănunțite în videoclipurile mele.

Eu însumi sunt profesor, așa că alimentația sănătoasă și educația conștientă a copilăriei sunt foarte importante pentru mine. Pentru fiul meu Jannik și fiica mea Lia, îmi place să gătesc mâncăruri amuzante și gustoase cu fructe și legume proaspete și aș dori să vă împărtășesc aici cele mai bune și mai populare rețete.

ingrediente

Selectați suma

Legume la alegere, sos tartru

pregătire

Pasul 1:

Spălați și tăiați legumele. Clătiți somonul și uscați-l.

Pasul 2:

Gatiti somonul in aburi timp de 13 minute. Împărțiți pâinea plată în bucăți și grătiți-o în grătarul de contact, prăjitor de pâine sau cuptor.

Pasul 3:

Periați pâinea plată cu sos tartru și umpleți-o cu ingredientele. Terminat!

Sfat obraznic

Chiar și fără un vapor!

Nu aveți un vapor? Nici o problema! Agățați un filtru de metal într-o cratiță mare și umpleți-l cu apă până la fundul filtrului. Puneți peștele, puneți capacul și plecați!

Somon doner kebab - pește proaspăt pe masă!

Cu conținutul său ridicat de acizi grași omega-3, proteine și vitamine importante, somonul este un adevărat versatil care nu numai că are un gust delicios, dar este, de asemenea, complet sănătos. În plus, somonul are un gust foarte blând, ceea ce îl face mai plăcut pentru copiii tăi. Există, de asemenea, o mulțime de legume tocate în kebabul de somon - o adevărată vitamină bombă! Micuții dvs. vă pot ajuta cu sârguință și pot umple pâinea la grătar cu pește, salată și legume. Pentru că mâncarea de casă are un gust de două ori mai bun!

Kebab de somon cu legume crocante

Puteți împacheta multe tipuri diferite de legume crocante în kebabul de somon super delicios și le puteți face gustoase pentru cei mici. Nu contează dacă copiii dvs. sunt deja sau ar trebui să fie în continuare fanii legumelor - multe tipuri de legume merg minunat cu somonul. Deci, puteți face masa și mai sănătoasă! Ce zici, de exemplu, de morcovi rasi, ridichi sau ardei?

Donatorul tău de somon

Ați încercat kebabul de somon cu cei mici și doriți să vă împărtășiți experiența de gătit împreună? Spuneți-ne cum le-a plăcut dvs. și copiilor dvs. și trimiteți-ne fotografiile și ideile. Fie direct aici, în câmpul de comentarii, fie pe Facebook și Instagram sub hashtag #frecheskochen. Așteptăm cu nerăbdare contribuția dumneavoastră!

Julia Lanzkes

Mai multă inspirație? Click aici:

2 comentarii

Super gustos și făcut rapid. Chiar dacă Frechen Freunde sunt făcute pentru copii, îi iubesc și din cauza rețetelor ușoare și a varietății bogate.

Vă mulțumesc foarte mult pentru acest mare compliment și, desigur, distrați-vă cu gătitul în continuare!