Rețetă Express de dovlecei umplute de Messidor

Un fel de mâncare expres perfect pentru masa de prânz.

Timp de pregatire:

Timp de gătit: 15 minute

Dificultate: Ușor

Ingrediente (2 persoane):

2 dovlecei, unul galben și unul verde, înjumătățit pe lungime 1/2 cană de brânză cheddar rasă, mai mult sau mai puțin după gust Ardei mici tăiați cubulețe pentru a garni Umplutura de pește 1/2 cană de orez fiert, quinoa sau orzo 1 cutie mică de macrou (sau ton), carnea se scurge și se rupe cu o furculiță de 1/4 c. oregano sau chimen Sare și piper după gust

dovlecei

Pregătire:

Coacerea se termină într-un cuptor de 400 ° F (200 ° C) pe raftul central.

1. Folosind o linguriță, scoateți centrul jumătăților de dovlecei, colectați carnea pentru o supă.