Rețetă file de talpă la cuptor (ușor, rapid)

Iată o rețetă de filete de talpă ușor și rapid, care vă va oferi cu siguranță idei excelente de masă pentru mesele alături de familie sau prieteni. Compus din ulei de măsline, cuișoare de usturoi, ulei, ierburi și suc de lămâie, acest filet de talpă la cuptor va fi apoi servit cu orez sau cartofi aburi pentru a obține un fel de mâncare.

file

  • 2 porții de fileuri de talpă
  • 1 strop de ulei de măsline
  • 6 căței de usturoi, tocați
  • 2 linguri. linguri de ulei neutru
  • 1 C. linguri de arome de pește
  • 1 suc de lamaie
  • pătrunjel
  • sare piper

Timp de gătit: 15 min