Rețetă - Gratin ușor cu legume însorite pe video

Dacă vă ofer o rețetă gourmet, cu produse de sezon, dar mai presus de toate ușoare și, prin urmare, să fie consumată fără niciun fel de scrupule. Îți spune Aa?

rețetă

Uşor Icoana euro

Ieftin Pictogramă ceas

Ingrediente (6 persoane)

  • 4 dovlecei
  • 1 ceapă
  • 1 ardei rosu
  • 100 g șuncă cubulețe
  • 150 g de brânză rasă
  • 40 cl de smântână lichidă ușoară
  • 3 albușuri
  • 20 g de amidon de porumb Maïzena
  • 3 linguri. la s. ierburi proaspete
  • Ardei speleta
  • Sare sau sare fină
  • Piper

Echipament

Pregătirea

Pasul 1:

Vom începe prin spălarea legumelor.
Curățați dovleceii, miezuiți ardeiul și curățați ceapa.
Tăiați dovleceii în bucăți mici și puneți-le la abur.
Dacă nu aveți un „abur”, aceasta nu este nicio problemă: puneți cuburile de dovlecei într-un castron de salată, așezați o farfurie deasupra și încălziți timp de 10 minute în cuptorul cu microunde la putere maximă.