Rețetă l Tort de iaurt, versiune ușoară

iaurt

Tort de iaurt (ușor)

Prima dată când am văzut numele „Tort cu iaurt”, am crezut că trebuie să fie mai ușor și, prin urmare, mai sănătos. Dar când am calculat numărul de calorii, zahăr și grăsimi, m-a surprins ...

Am crezut că trebuie să existe o modalitate de a o ușura. Așa că am făcut câteva teste până când am venit cu această versiune de aproximativ 100 de calorii pe porție, pentru o gustare care este plăcută atât pentru mine, cât și pentru cealaltă jumătate și pentru fiul meu.

Îți împărtășesc aici versiunea mea ușoară care rămâne lacomă să fie pe gustul întregii familii. Desigur, puteți ajusta cantitatea de ingrediente în funcție de preferințe.

Pentru a mă urmări zi de zi, adaugă-mă pe Snapchat: ConseilsSylvie

Ingrediente:

  • 160g iaurt simplu
  • 3 ouă întregi
  • 50g zahăr integral
  • 1 linguriță de extract de vanilie sau vanilie proaspătă (opțional)
  • 1 lingură de lămâie (opțional)
  • 1 lingura de ulei de cocos
  • 125g făină integrală
  • ½ linguriță de bicarbonat de sodiu

Reţetă:

1 - Intr-un castron mare pune iaurtul, ouale, zaharul, vanilia, lamaia, uleiul de cocos si amesteca.

2 - Adăugați făina și bicarbonatul de sodiu și amestecați.