Rețeta mea pentru a te hrăni cu bunătate

Redescoperiți plăcerea de a mânca fără griji pentru copii! O invitație pentru a vă îmbunătăți relația cu mâncarea și sfaturi despre cum să vă percepeți apetitul, să vă îmbunătățiți imaginea corpului și să vă atingeți greutatea naturală.

Colaborator

Karine Gravel este interesată de comportamentele alimentare, de plăcerile mâncării și de alimentația intuitivă. Vorbitoare experimentată, este, de asemenea, lector la Universitatea din Montreal, instructor, clinician în cabinet privat, articole științifice și multe altele! Teza sa de doctorat intitulată „Mănâncând cu capul sau după simțuri: percepții și comportamente alimentare” a câștigat premiul Jean Trémolières, acordat în 2013 de Institutul Benjamin Delessert din Paris.

Karine Gravel, Dt.P., dr

Nutriționist și doctor în nutriție

Prezentare generală

descriere detaliata

Relația noastră cu mâncarea este din ce în ce mai complexă. Ni se recomandă să slăbim, să reducem zahărul, să evităm grăsimile, să interzicem anumite alimente ... Uf! Karine Gravel ne invită să redescoperim plăcerea de a mânca fără griji pentru copii. O conferință care oferă o imagine de ansamblu asupra istoriei restricțiilor alimentare, a rolului sentimentelor de foame și plenitudine, acceptarea imaginii corporale și a realizării greutății naturale.

Total: 1 oră 20 de minute de conținut

1: Restricția alimentelor

Unul dintre primele studii de măsurare a efectelor fizice și psihologice ale restricției alimentare a avut loc în 1944. Voluntarii au folosit apoi diferite strategii pentru a supraviețui acestui protocol de cercetare, care era asemănător unei diete de slăbit. Karine spune această poveste interesantă și oferă sfaturi pentru a scăpa de restricțiile alimentare.