Rețetă O delicioasă supă de conopidă slăbită pentru a slăbi kilograme în această iarnă
Ești un fan al supelor, dar te-ai săturat de tradiționalul blând, supa de legume fără gust și supele industriale încărcate cu substanțe chimice? Încercați această delicioasă supă de slăbit pentru broccoli și conopidă și bucurați-vă de toate beneficiile acestor două ingrediente fără a câștiga o singură kilogramă în plus.
Când sosesc primele rafale de vânt și picăturile de ploaie încep să vă împodobească ferestrele, nu este nimic mai bun decât un castron bun cu supă reconfortantă pentru a uita frigul și pentru a vă încălzi păstrând în același timp o siluetă frumoasă. Iată o rețetă pentru supa de broccoli și conopidă de slăbit care vă va hrăni corpul fără a vă face să vă simțiți vinovați sau să vă faceți să vă îngrășați.
O delicioasă supă de slăbit:
Sunteți gata să vă îndreptați spre bucătărie pentru a pregăti această delicioasă supă de conopidă și broccoli? Iată ingredientele de care veți avea nevoie:
- Un cap de conopidă.
- Un cap de broccoli.
- O lingură de ulei de măsline organic.
- O lingură de usturoi tocat.
- O șalotă tocată.
- 65 de centilitri de lapte de migdale fără zahăr.
- 50 de grame de parmezan ras.
- Un sfert de lingură de sare de mare.
- Ardei după gust.
Pregătire:
- Spălați bine conopida și broccoli și tăiați-le în bucăți mici.
- Într-o cratiță, fierbeți apa filtrată, adăugați broccoli și conopida și gătiți timp de 10 minute.
- Puneți broccoli și conopida într-un vas.
- Încălziți o tigaie, adăugați uleiul de măsline, usturoiul, șalota și gătiți timp de 6 minute.
- În blender, puneți amestecul de usturoi și șalotă, broccoli, conopidă, lapte de migdale și brânză.