Rețeta oficială a dietei anabolice Rețeta firului Dieta anabolică
Firul oficial al rețetei dietei anabolice
de gherilă »11 februarie 2008 21:38
Deoarece mulți aici și unii dintre ei fac în acest moment AD, aș dori să văd câteva dintre voi rețete de proteine bune și alimente bogate în grăsimi, cu carbohidrați puțini.
Dar acesta ar trebui să fie și ceva pe care îl gătești sau îl produci și nu doar feliile de brânză Gouda sau cutia de ton pe care o sufoci în fiecare zi
Deci, ar trebui să postăm întotdeauna ingredientele/valoarea nutrițională/procesul de fabricație pentru a fi clare și consistente.
Voi posta rețetele mele de top mâine
Sper că veți fi cu toții productivi și vom avea mese bune
Este menit pentru toată lumea de aici.
'' În politică este uneori ca și în gramatică: o greșeală pe care toată lumea o face este recunoscută în sfârșit ca regulă. ''
„În politică este ca într-un concert: urechile neexperimentate greșesc acordarea instrumentelor pentru muzică.”
de Xilocaină »12 februarie 2008 8:30 am
Chifteluțe grase (1 bucată)
110gr tocat jumătate și jumătate
1 ou
3 linguri de ulei de in
3 linguri de ulei de măsline
(ca bunătate: 10gr semințe de in pentru fibră)
condimentează după gust cu sare, piper și boia
Se prăjește într-o tigaie cu rozmarin
25-30gr EW/1gr KH/45-50gr grăsime/aprox.500kcal
Cu ketchup ușor de roșii
de teddydeluxe »12 Feb 2008 12:51 pm
@ Xylokain: ce este ketchupul ușor
Schnitzel rulează cu Gorgonzola
4 șnițel de porc (aprox. 500g)
8 felii de sunca de fermier sau sunca de parma
aproximativ 100g gorgonzola
niște unt clarificat
100g mini roșii
100g praz
Bateți șnițelul plat, condimentați cu sare și piper. acoperiți fiecare șnițel cu 2 felii de șuncă și întindeți o lingură de gorgonzola pe fiecare. Rulați șnițelul și asigurați-l cu o scobitoare. Încălziți untul clarificat într-o tigaie și prăjiți ruladele până se rumenesc pe toate părțile. apoi așezați rolele într-un vas rezistent la cuptor. Reduceți în două roșiile și tăiați prazul în felii fine. pune amândouă în matriță. Se coace în cuptorul preîncălzit la 200 de grade pentru încă 15 minute. gata.
Am făcut-o abia ieri. a fost un lucru foarte gustos. opțional, puteți lăsa roșia și prazul, dar se potrivește bine cu el.
kcal: aproximativ 1480 (nu ar trebui să mănânci dintr-o dată)
ew: aproximativ 149g
grăsime: aproximativ 100g
kh: aproximativ 5g (mai ales cu roșii și praz)
de Xilocaină »12 februarie 2008 13:21
ketchup delicios fără zahăr! Deci * degetul mare * pentru AD
de Toppi »12 februarie 2008 13:26
teddydeluxe a scris: @ Xylokain: ce este ketchup-ul ușor
Schnitzel rulează cu Gorgonzola
4 șnițel de porc (aprox. 500g)
8 felii de sunca de fermier sau sunca de parma
aproximativ 100g gorgonzola
niște unt clarificat
100g mini roșii
100g praz
Bateți șnițelul plat, condimentați cu sare și piper. acoperiți fiecare șnițel cu 2 felii de șuncă și întindeți o lingură de gorgonzola pe fiecare. Rulați șnițelul și asigurați-l cu o scobitoare. Încălziți untul clarificat într-o tigaie și prăjiți ruladele până se rumenesc pe toate părțile. apoi așezați rolele într-un vas rezistent la cuptor. Reduceți în jumătăți roșiile și tăiați prazul în felii fine. pune amândouă în matriță. Se coace în cuptorul preîncălzit la 200 de grade pentru încă 15 minute. gata.
Am făcut-o abia ieri. a fost un lucru foarte gustos. opțional, puteți lăsa roșia și prazul, dar merge bine cu el.
kcal: aproximativ 1480 (nu ar trebui să mănânci dintr-o dată)
ew: aproximativ 149g
grăsime: aproximativ 100g
kh: aproximativ 5g (mai ales cu roșii și praz)
Aveți o alternativă la Gorgonzola?
Nu-mi place
Mai bine să mori în picioare decât să trăiești în genunchi!
Interferentul a îndepărtat cu pricepere loviturile direcționate către brațe și picioare cu capul.
„Sunt groaza care zboară peste noapte.”