Beneficii ale cafelei verzi, pericol, dozare, efecte secundare
Acidul clorogenic din boabele de cafea verde schimbă modul în care glucoza este absorbită în corpul uman și reduce nivelul de glucoză din sânge. Corpul folosește glucoza pentru energie și, prin reducerea cantității de glucoză, organismul este în cele din urmă obligat să ardă celule
țesut gras într-un proces numit termogeneză, contribuind astfel la scădere în greutate, slăbire.
Nivelul ridicat de antioxidanți din cafeaua verde ajută și la combaterea toxinelor și a radicalilor liberi, care are proprietatea de a încetini procesul de îmbătrânire.
Originea cafelei verzi:
Boabele de cafea verde sunt boabe de cafea care nu au fost încă prăjite. Procesul de prăjire a boabelor de cafea ajută la reducerea cantității de acid clorogenic, prin urmare, boabele de cafea verde au un nivel mai ridicat de acid clorogenic în comparație cu boabele de cafea prăjite. Acidul clorogenic din cafeaua verde este adesea menționat în medicina naturală pentru că are o serie de beneficii pentru sănătate, în primul rând pentru bolile de inimă, diabetul, pierderea în greutate și altele.
Compoziția de cafea verde:
Boabele de cafea verde conțin acid clorogenic, un antioxidant care ajută la accelerarea pierderii în greutate printr-un impact asupra modului în care corpul metabolizează grăsimea. Acest acid scade, de asemenea, viteza cu care glucoza este eliberată în sânge. Toate aceste virtuți fac cafeaua verde utilă ca parte a dieta pentru a slăbi.
Dozare și dozare:
Suplimentele cu extract de cafea verde se găsesc adesea sub formă de capsule sub formă de pulbere de 200 mg, care se iau de trei ori pe zi pentru rezultate satisfăcătoare, iar fiecare capsulă ar trebui să conțină cel puțin 42% acid clorogenic pentru a fi eficiente. Cu toate acestea, trebuie să știți că nu toți producătorii oferă produse de aceeași calitate, așa că va trebui să fiți atenți și să alegeți un produs care să fie atât eficient, cât și sigur.
Beneficii ale cafelei verzi:
Pe lângă calitățile sale ca parte a unei diete de slăbit, cafeaua verde sub formă de pudră este folosită și în scopuri medicinale, de exemplu în anumite cazuri de hipertensiune arterială, boala Alzheimer, diabetul de tip.2, precum și pentru anumite infecții.
Cafeaua verde te face sa slabesti ?
Mai multe opinii ale studiilor științifice arată că consumul zilnic de praf de cafea verde oferă diferite beneficii organismului, lucrând pe mai multe fronturi.
Metabolizarea lipidelor: cafeaua verde este bogată în metilxantine, substanțe la care aparține și cofeina, acestea din urmă au efect lipolitic (absorbție redusă a grăsimilor).
În ciuda faptului că are o astfel de proprietate, utilizarea bobului de cafea verde pentru slabeste rapid si bine va ajuta doar parțial.
Nu există nicio substanță minune care să vă facă să slăbiți cu ușurință (pierderea în greutate într-o săptămână nu există) trebuie să vă amintiți !
Pe de altă parte, ca parte a unei diete adecvate, combinată cu exerciții precum alergatul, mersul pe jos sau înotul, poate fi un bun adjuvant.
Nivelul zahărului din sânge: proprietățile cafelei verzi pot afecta controlul glicemiei în două moduri.
1) cafeaua verde este capabilă să reducă formarea glucozei din glicogen în ficat și asta datorită implicării acidului clorogenic, sunt încă în curs studii științifice deoarece acest compus din care găsim o concentrație bună în cafeaua verde, ar putea avea efecte pozitive pe comorbidități legate de obezitate reducerea rezistenței la insulină și creșterea grăsimilor din ficat.
2) cafeaua verde ar avea, de asemenea, capacitatea de a acționa asupra mucoasei intestinale și de a reduce proporția de zahăr absorbit.
Aceasta este o veste minunată pentru menținerea valorilor glicemiei sub control. persoanele cu diabet zaharat.