Rețetă omletă de ardei

02 septembrie 2010

calorii carbohidrați

Această rețetă vă este adusă de Dominique Boute, nutriționist și fondator al monregimperso.fr Valoare calorică pentru 1 persoană: Ouă 181 kcal - Brânză albă 11 kcal - Roșii 5 kcal - Ardei roșu 9 kcal - Parmezan 47 kcal - Ulei 45 kcal - TOTAL 298 kcal

  • 8 ouă
  • 100 g brânză de vaci cu 0% grăsime
  • 2 roșii
  • 1 ardei rosu
  • 50 g parmezan ras
  • 1 ceapă
  • câteva frunze de busuioc
  • 2 linguri. lingura de ulei de masline
  • sare piper